Makanan yang Bisa Meringankan Flu dan Batuk

Flu dan batu selin dapat diringakan dengan obat-obatan, juga bisa dengan makanan. Sebab makanan juga sangat berpengaruh penting terhadap kesembuhan penyakit. Dan berikut ini ada beberapa makanan yang bisa meringakan flu dan batuk. 

1. Pisang
Pisang merupakan sumber energi yang besar bagi tubuh. Ketika anda flu dan batuk, kerap kali terjadi kelemasan atau lemah dan hal ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah pisang. Biasanya dokter juga sering menyarankan suapa ketika sudah pulih dari flu dan batuk, sebelum makan makanan padat sebaiknya memakan pisang terlebih dahulu.


Makanan yang Bisa Meringankan Flu dan Batuk
2. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik dan bakteri baik yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Sebelum membeli yogurt, periksalah prosuk apakah terkandung vitamin D, sebab rendahnya tingkat vitamin D bisa di kaitkan dengan meningkatkan batuk dan flu serta infeksi peranfasan.
Makanan yang Bisa Meringankan Flu dan Batuk
3. Sup ayam
Sup ayam yang hanat mampu meningkatkan aliran cairan hidung dan membantu meringangkan gejala flu. Tentu saja, rasa dan aroma dari sup ayam bis amenjadi bagian penying dari efek yang menguntungkan.


Makanan yang Bisa Meringankan Flu dan Batuk
4. Bawang putih
Bawang putih efektif mengatasi flu dan pilek, karena bawang putih mengandung zat yang bernama alilin yang bisa mengobati. Selain itu, bawang putih mengandung zat anti-okdisan yang membantu menghancurkan molekul oksigen yang bisa merusak sel.
Makanan yang Bisa Meringankan Flu dan Batuk
5. Bayam
Nutrisi yang di kandung bayam menunjang daya tahan tubuh melawan penyakit flu dan batuk. Satu cangkir bayam dari kebutuhan nutrisi harian kita mengandung 37% vitamin A, 30% vitamin C, 20% vitamin E dan 15% zinc.


Makanan yang Bisa Meringankan Flu dan Batuk
6.
Makanan pedas
Makanna peda disebut-sebut mampu menyembuhkan penyakit flu dan batuk. Senyawa yang terdapat dalam cabe seperti capsaicin disinyalir dapat memberishkan organ hidung. Sheingga jika anda mengkonsumsi makanan pedas saat flu, maka hiudng akan terasa lega.
Makanan yang Bisa Meringankan Flu dan Batuk
7. Tomat
Tomat mengandung sumber vitamin C yang sangat tinggi. Vaitamin C akan berperan sebagai antioksidan yang akan emmerangi infeksi penyebab batuk dan nyeri tenggorokan. Bahkan tomat bis amenjadi obat batuk tanpa menyebabkan efek samping

Makanan yang Bisa Meringankan Flu dan Batuk

Itu dia beberapa makanan sehat yang mampu meringankan flu dan juga batuk. Jangan lupa, baca juga : Obat Flu dan Batuk Menahun

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*